Riko rutiineja ja tuunaa työtäsi

03.12.2019

Stressiä ja väsymystä – kuulostaako tutulta? Asiat voisivat olla toisinkin. Yrittäjät Teemu Jäntti ja Dani Pärnänen löysivät aikoinaan yhteisen kiinnostuksen kohteen henkisestä hyvinvoinnista. Nyt he haluavat auttaa meitä jaksamaan paremmin työelämässä. 

Henkinen hyvinvointi ja ihmismieli ovat kiehtoneet Teemua ja Dania jo pitkään. Tästä innostuksesta sai alkunsa pari vuotta sitten Emooter niminen sovellus, tieteeseen pohjautuva virtuaalinen opas, joka auttaa ihmisiä voimaan paremmin työelämässä. Nyt 2019 loppuvuonna Emooter on lanseerattu markkinoille Suomessa ja kansainvälisesti.

”Meidän palvelun fokus alkaa siitä, kun aamulla matkustat toimistolle, kulkee mukanasi työpäivän ja päättyy siihen, kun on tullut aika irrottautua työpäivästä. Osaa vinkeistä ja  harjoituksista voi hyödyntää myös vapaa-ajalla, vaikka keskitymme työhyvinvointiin”, kertoo Teemu Suomitalon toimistolta

Teemu puhuu innolla työn tuunaamisesta ja imusta, positiivisesta psykologiasta ja kasvun mindsetistä. Siitä, kuinka tärkeää on tuntea positiivista imua omaan työhönsä ja kuinka isossa roolissa positiiviset energisoijat ovat työyhteisössä. 

Ja tällä ei tarkoiteta Marco Bjurströmin ”Nami Namia” Bumtsi Bumissa, vaan positiivista sekä omiin vahvuuksiin perustuvaa lähestymistapaa asioihin, joka johtaa koviin tuloksiin”, tarkentaa Teemu. 

Emooterin taustalla on moderni työpsykologia sekä positiivinen psykologia. ”Positiivinen työn imu ennaltaehkäisee burnoutia ja masennusta, lisää työtyytyväisyyttä ja luovuutta sekä nopeuttaa oppimista. Emmekä me Danin kanssa keksi näitä juttuja hatusta, vaan kaikki perustuu kymmenien vuosien kansainväliseen tieteelliseen tutkimukseen.”

 

Onko pahoinvointi työpaikoilla lisääntynyt viime vuosina vai kiinnitämmekö yhä enemmän huomiota henkiseen hyvinvointiin?

Kenelläkään ei ole varmaa vastausta tähän ja tuntuu, että kyseessä on kombinaatio monista asioista”, toteaa Teemu. ”On totta, että paine työelämässä on kasvanut ja työ on kuormittavampaa. Myös käsipareja on vähemmän. Samalla olemme puhelin kädessä pitkin päivää ja sosiaalinen media kuormittaa aivojamme entisestään. Palautumisaika työstä jää lyhyeksi.”

Teemun mukaan henkiseen hyvinvointiin kiinnitetään kyllä yhä enemmän huomiota, ja hyvä niin. Kun Teemu aloitti työelämässä vuonna 2001, ei henkisestä hyvinvoinnista puhuttu avoimesti eikä burnout ollut edes diagnoosi. 

Ennen sairaslomalle jäätiin selkävaivoista, vaikka kivun aiheuttaja saattoi hyvin olla henkinen pahoinvointi”, pohtii Teemu. Nyt asioista voi onneksi puhua jo oikeilla nimillä.

 

Pienet muutokset ja rutiinien rikkominen auttavat voimaan paremmin

Emooterin tehtävä on herätellä miettimään omaa henkistä hyvinvointia, antaa vinkkejä ja opettaa uusia tapoja kunkin työarkeen. Teemulle ja Danille on tärkeää, että palvelun käyttö on mahdollisimman helppoa.

Emooteriin käydään kerran viikossa vastaamassa muutamaan nopeaan kysymykseen. Yritämme palvella yksilöä ja selvittää, mikä on juuri sinun tilanteesi, ” Teemu kertoo.

Vastausten perusteella Emooter antaa välittömästi henkilökohtaista palautetta ja räätälöityjä vinkkejä. Ehdotuksia löytyy kolmesta kategoriasta: opettaminen, kertominen ja oivalluttaminen ja pienet konkreettiset arjen muutokset. 

Kyseessä on muutaman minuutin oppisisältöjä ja käytännönläheisiä vinkkejä, joita voit kokeilla vaikka heti tänään. Esimerkiksi miten voit väsyneenä organisoida työpäiväsi niin, että saat jotain vielä aikaiseksi. Tulevaisuudessa tarjoamme yksilöille laajempia ”polkuja” eri teemoihin, kuten palautumiseen.”

Emooter kannustaakin arjen pieniin muutoksiin, isoja ponnisteluja ei tarvitse tehdä. Arjen rutiineja voi Teemun mukaan rikkoa esimerkiksi valitsemalla bussissa uuden istumapaikan tai menemällä lounaalle eri ihmisten kanssa. Jo pienillä muutoksilla voi parantaa omaa henkistä hyvinvointia sekä tuunata työstään miellyttävämpää. Jokainen meistä voi aloittaa matkan kohti parempaa hyvinvointia jo tänään.

Emooter villagelaisten käyttöön

Villagen jäsenet saavat Emooterin veloituksetta käyttöönsä ainakin 30.4.2020 asti. Sovelluksella jokainen jäsenemme voi seurata omaa hyvinvointiansa ja saada kehitysvinkkejä. 

Teemun mukaan sovelluksen tarjoaminen yksityisyrittäjille, freelancereille ja pienille yrityksille on erityisen tärkeää. Village Works on yksi keino tukea tämän kohderyhmän henkistä hyvinvointia. Juuri heiltä puuttuu usein työkalut ja organisaation tuki työhyvinvoinnin ylläpitämisen. 

Jos haluat kokeilla Emooterin sovellusta ilmaiseksi, toimi näin

Laita viesti sähköpostitse osoitteeseen info@villageworks.com. Lisäämme sinut Emooterin käyttäjäksi, jonka jälkeen saat vahvistusviestin sähköpostiisi. Vahvistettuasi sähköpostisi, alkaa Emooter toimia automaattisesti.

Saat ensin lähtötasokyselyn ja tämän jälkeen saat sähköpostiisi ilmoituksen uusista kysymyksistä viikoittain. Löydät nämä myös suoraan sovelluksesta viikon vaihduttua. Vastaustesi perusteella Emooter antaa sinulle henkilökohtaista palautetta henkisestä työhyvinvoinnistasi sekä suosittelee sinulle vinkkejä ja muutosehdotuksia.

Kun yli viisi henkilöä on vastannut, Emooterista löytyy myös koko Village Worksin asiakkaiden hyvinvointi ”Tiimi-raporttina”. Tämä on täysin anonyymi, mutta läpinäkyvä kaikille meille Village Worksin asiakkaille ja omalle tiimille. Sovellus toimii sekä selaimessa että suoraan älypuhelimella. Puhelimeesi voit tallentaa ”ikonin”, mutta sovellusta ei tarvitse ladata erikseen. Voit kysyä lisätietoa sekä Village Workslaisilta että Danilta ja Teemulta.

Mikäli olette isompi tiimi tai yritys ja haluaisitte täysin oman tilin, otattehan yhteyttä Teemuun, niin saatte Village Worksin jäsenetuhinnan.

Teemu Jäntti
Co-Founder, Biz Development
teemu@emooter.com